「眠気の症状と原因」 一覧

寝過ぎは「眠い」のトラブルに?睡眠不足の悪循環を作る9つの原因

2017/01/23   -眠気の症状と原因

日本人の平均睡眠時間は、2014年・OECD調査によると、7時間43分。 しかし、特に働き盛りの世代ほど睡眠にあてる時間は短い傾向にあるので、この値どおりに眠れる社会人は少ないはずです。 時間に追われ ...

朝・昼間・夕方にやってくる眠い状況…効果的な解消法15コ

2017/01/20   -眠気の症状と原因

生活をしていく上で、集中しなくてはならないときや、誰かと楽しい時間をすごすとき、あるいはドライブをしている際などに厄介な存在といえるのが「眠気」ではないでしょうか? 身体の快適な状態を維持していくため ...

全身の疲れやすい・眠い状態にはワケがある! 6つの原因&6つの解消法

2017/01/18   -眠気の症状と原因

健康的で楽しく充実した生活が送れたらいいな、と誰しも願っているはずです。 しかし、身体はいつも安定して健康な状態を保てるとは限りません。 生きてる以上、病気や体調の違和感といった何かしらのリスクが常に ...

毎日眠いと思うのは何故… 悪循環を生む原因13コ

2017/01/15   -眠気の症状と原因

日常生活であなたは身体の違和感を感じることはありますか? 多くの人にとって、特に若い人にとっては健康面の不安を感じる機会は少ないかもしれません。 しかし、年齢や世代に関係なく「眠り」に関する悩みは多く ...

「仕事中眠い…」と悩む人のための効率的な解消法9つ

2017/01/12   -眠気の症状と原因

あなたが社会人であれば、目の前の仕事に追われる生活が当たり前になっているでしょう。もしも、あなたが学生であれば、日々の勉強や部活で忙しい毎日を過ごしているはずです。 しかし、いつも思ったとおりに身体が ...

眠気がずっと続くのはなぜ? いくら寝ても眠くなる原因と解消法

2017/01/11   -眠気の症状と原因

まいにちの生活のなかで、当たり前のようにくり返す「睡眠」ですが、身体の違和感を感じることがたまにあるはずです。 あなたは「いくら眠っても爽快感を得られず、いつも眠さを感じてしまう…」という悩みを抱えて ...

睡眠不足で起こる嘔吐感には要注意!眠気不足で吐き気を感じる症状

2017/01/06   -眠気の症状と原因

いざ活動しようと思って起き上がったあと、あるいは日中の仕事をしている最中、急な「吐き気」に悩まされた…あなたはこのような経験はありませんか? 実は睡眠不足がキッカケとなる吐き気は、キケンなサインが含ま ...

これで睡眠不足が解消できる!睡眠不足に効果的な4つの改善方法

2017/01/03   -眠気の症状と原因

まいにち、誰もが当たり前のように睡眠を行っていますが、とある調査によると相当数な割合で現代人は満足な睡眠が得られていないといいます。 しっかり眠っていたつもりでも、浅い眠りが当たり前になっている場合は ...

頭痛・風邪・肌荒れなど… 睡眠不足がもたらす7つの症状とは?

2017/01/02   -眠気の症状と原因

まいにちの睡眠は費やす時間に個人差があり、3時間ほど眠るだけで何不自由なく元気に活動できる人もいますが、平均すると睡眠時間に人生の3分の1を充てています。 しかし、何かしらの事情によって健康的な睡眠を ...

睡眠不足によって身体にもたらされる7つの影響

2016/12/30   -眠気の症状と原因

睡眠は、私たちが生きていく上で欠かすことのできない要素のひとつ。 普段、日中に眠さを感じる経験は誰しもあるでしょう。 しかし、睡眠時間が不足した状態が続くと、トラブルを抱えやすくなることはあまり広くは ...

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